Nieuws

  • Aangepaste zomertijden in augustus

    In de weken 31-35 hebben wij een aangepast groupfitness rooster en zijn wij o...

    Lees meer
  • Transformation Project bij SportCitadel

    Ga nu fitter en slanker de zomer door met het Transformation Project van Spor...

    Lees meer
Meer nieuws

Over soccer-squash

SoccerSquash is de nieuwe sensatie op het gebied van (voet)balsporten! Deze snelgroeiende sport is ideaal voor spelers die houden van een combinatie van balcontrole, balaanname, bal hooghouden en traptechniek. Daarbij is het ook een tactische en mentale sport en werk je ook nog eens spelenderwijs aan een goede conditie. Kortom, alle leuke dingen die voetbal met zich meebrengt, behalve de overtredingen!

Wat is SoccerSquash?

SoccerSquash is een combinatie van voetbal en squash en wordt gespeeld met een speciale SoccerSquash-bal op een standaard squashbaan. Bij SoccerSquash is het de bedoeling dat je de bal via de muur zodanig schiet dat deze voor je tegenstander moeilijk te retourneren is. De bal mag maximaal één keer stuiteren en je mag de bal maximaal drie keer raken. Je mag de bal dus ook direct terugspelen en "uit de lucht" nemen waarmee je het spel aanzienlijk versnelt en je tegenstander onder druk zet. Je mag de bal met alles behalve je armen en handen raken, gebeurt dit wel dan is het punt voor de tegenstander.

Conditietraining
SoccerSquash is naast een erg leuke sport (wie heeft vroeger niet met vriendjes een bal tegen een muur getrapt?) ook een zeer goede workout-training. De intensiteit van het spel, vergelijkbaar met het "gewone" squash, maakt dat je na een uurtje soccersquashen flink aan je conditie hebt gewerkt. En het aantrekkelijke van voetbal is toch eigenlijk ook een balletje hoog houden en lekker technisch bezig zijn? Bij soccersquash is dat nu precies wat je continu doet!

 

 

Nieuws

  • Aangepaste zomertijden in augustus

    In de weken 31-35 hebben wij een aangepast groupfitness rooster en zijn wij o...

    Lees meer
  • Transformation Project bij SportCitadel

    Ga nu fitter en slanker de zomer door met het Transformation Project van Spor...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

SportCitadel
Soldatendijkje 6
8924 JM Leeuwarden

058-2673256
  • Individueel Fitness

    Individueel Fitness

    Geef je op voor Individuele Fitness bij Sport Citadel

    Lees meer
  • Groepsfitness

    Groepsfitness

    Ontdek alle Groepslessen en de leukste groepsfitness van Leeuwarden

    Lees meer
  • eGym

    eGym

    Ontdek de revolutionaire eGym Cirkel om makkelijk en snel resultaat te behalen

    Lees meer