Sport Citadel onderschrijft als geen ander dat het belangrijk is om vaak (vaker), gevarieerd(er) en vooral met plezier te sporten. Met de onderdelen Shape, Combat, Cycle, Body&Mind, Step en Dance, kun je je eigen trainingsprogramma naar eigen wens en volgens je eigen doelstellingen invullen, aanvullen en afwisselen. Iedere afzonderlijke discipline kan leiden tot optimale en diverse trainingsresultaten; een combinatie van meerdere onderdelen maakt je training compleet.